5:30ぐらいに目が覚める,眠れずに起床6:30
不安感なし、食欲なし、グレープフルーツ半分
午前
家族で公園に連れて行くが、日付を間違えて公園のコースが閉鎖されていた。
仕方ないので別の公園に連れて行く。
昼食は外食
午後
- 息子と少しお昼寝をしてから夕方スーパーと公園に
- 駅前の梅の花が少し咲いていてとても良い気持ちになった
- 24:00就寝
体調
その他
- 花粉症が出てきたので、昨年処方された薬の残りを応急的に
- 僕にとって善く生きるというのは、「息子が善く生きれる」ように生活することなんだと思う
- 大野裕著, はじめての認知療法を読み始める