午前
- 寒いが気持ちのいい朝
- 体操教室
駅前の桜 - 今日は進級テストだったが、テスト前の練習 1 回がなくなってしまってハードルが上がった感じ。息子は跳び箱が中かな進まない、もう少しなので頑張ってほしい
- 昼食は自宅で昨日のカレーの残り
午後
- おやつ前ぐらいから、保育園のお友達とキッズルームで遊ぶ
- その後銭湯に行ってガストで一緒に夕食
- 銭湯で息子に湯をかける子供がいたので注意した
- この前のスキーのお車代が高すぎるということで、ご馳走になった
- 息子はテンションが高すぎて、行動が粗暴だったので夜に注意した
- 夜、電気屋でスプラトゥーンのエキスパンションパスを買ったが有効化に失敗する
- 眠かったので息子とほぼ同じタイミングで就寝
体調
- 70
その他
今日の Tabs
午前
- 出社
- 実験続き
- 今日も上席がいないので気分が楽だ
- ミーティング
午後
- 事務仕事
- 会議
- 今やっている案件の分析を行うが再現性が取れない
- 帰宅するころには雨で寒い
- 自宅で解析をやって、なんとなくわかった感じ
- 1 時前に就寝
体調
- 80
その他
今日の Tabs
午前
- 息子通園
- 8:30過ぎに出社
- 朝から実験
- ミーティング
午後
- 実験続き
- 17:00過ぎに退社
- 息子お迎え
体調
- 78
その他
今日のTabs
7:00起床, 吐き気ないが食欲あまりなし, 不安感なし 会社でスポーツドリンク
午前
- 実験の続き
- 元部下が忙しそうで、余裕がなさそうだったので進め方についてアドバイス
- ミニマルステップの考え方。
- 今の案件の最低限のゴールはどこか？
- 自分がコントロールできる範囲とできない範囲の把握
- チーム間ミーティング
- チーム内ミーティング
午後
- 新しい実験を始める
- 拡販のためにユーザーを分析し戦略を立てる
- 資料作成
- 残業2時間
- 23:15就寝
体調
- 不安感ほぼなかった
- 会議前には、恐れる要素がないことを意識して望めた
- 案件が多く、先が見えず、ネガティブになっている元同僚にアドバイスできた
- 上席が何人かで話していて、瞬発的に「また何か仕事について議論している、何か変わるのかも？」、「嫌だ不安だ」という気持ちになり揺れたが、すぐに「そうかもしれないし、違うかもしれない、現状では状況がわからず、不安感を感じるのは不合理だ、ネガティブな思想になっている」と思考し、気持ちを修正することができた。
その他
- 行動療法の本を昼休みに読みすすめる
- twitterのクライアントを変えたらフォローが消える。60%ぐらいは復旧
- 間食多め