02月24日 (n年日記)
- 午前 寒いが気持ちのいい朝 体操教室 駅前の桜 今日は進級テストだったが、テスト前の練習 1 回がなくなってしまってハードルが上がった感じ。息子は跳び箱が中かな進まない、もう少しなので頑張ってほしい 昼食は自宅で昨日のカレーの残り 午後 おやつ前ぐらいから、保育園のお友達とキッズルームで遊ぶ その後銭湯に行ってガストで一緒に夕食 銭湯で息子に湯をかける子供がいたので注意した この前のスキーのお車代が高すぎるということで、ご馳走になった 息子はテンションが高すぎて、行動が粗暴だったので夜に注意した 夜、電気屋でスプラトゥーンのエキスパンションパスを買ったが有効化に失敗する 眠かったので息子とほぼ同じタイミングで就寝 体調 70 その他 オホーツク核要塞 歴史と衛星画像で読み解くロシアの極東軍事戦略 (朝日新書) | カーリルを読み始める 今日の Tabs
- 午前 出社 実験続き 今日も上席がいないので気分が楽だ ミーティング 午後 事務仕事 会議 今やっている案件の分析を行うが再現性が取れない 帰宅するころには雨で寒い 自宅で解析をやって、なんとなくわかった感じ 1 時前に就寝 体調 80 その他 今日の Tabs
- 午前 息子通園 8:30過ぎに出社 朝から実験 ミーティング 午後 実験続き 17:00過ぎに退社 息子お迎え 体調 78 その他 今日のTabs
- 7:00起床, 吐き気ないが食欲あまりなし, 不安感なし 会社でスポーツドリンク
午前 実験の続き 元部下が忙しそうで、余裕がなさそうだったので進め方についてアドバイス ミニマルステップの考え方。 今の案件の最低限のゴールはどこか？ 自分がコントロールできる範囲とできない範囲の把握 チーム間ミーティング チーム内ミーティング 午後 新しい実験を始める 拡販のためにユーザーを分析し戦略を立てる 資料作成 残業2時間 23:15就寝 体調 不安感ほぼなかった 会議前には、恐れる要素がないことを意識して望めた 案件が多く、先が見えず、ネガティブになっている元同僚にアドバイスできた 上席が何人かで話していて、瞬発的に「また何か仕事について議論している、何か変わるのかも？」、「嫌だ不安だ」という気持ちになり揺れたが、すぐに「そうかもしれないし、違うかもしれない、現状では状況がわからず、不安感を感じるのは不合理だ、ネガティブな思想になっている」と思考し、気持ちを修正することができた。 その他 行動療法の本を昼休みに読みすすめる twitterのクライアントを変えたらフォローが消える。60%ぐらいは復旧 間食多め