02月25日 (n年日記)
- 午前 息子の朝食作り エキスパンションの有効化に失敗したので、購入店舗に相談したが返金対応がなされず任天堂に相談してほしいとのこと。とりあえず新しいのを買って有効化に成功 午後 家族で東川口へ行き開店寿司 駅前に立派な高層マンションが 新三郷へ移動してラウンドワンで子供を遊ばせる、すごい混雑だった ぼくは座っていたら少し寝てしまった その後コストコへ移動 ガーリックパンとシーフードミックスのみ購入 帰宅してメルカリで売った本を送る メルカリでマンハッタンポーテージのビジネスバックが新品で半額だったので購入してしまう 任天堂にとりあえず相談 夕食は自宅で魚中心の和食を 奥さんは夜にハイキューを見始める 本を読みつつ 24:00 ごろ睡眠薬を飲み就寝 体調 66 明日からはやれることをやる その他 TV アニメ『葬送のフリーレン』Original Soundtrack〜Pre-release〜 今日の Tabs 村越誠の投資資本主義 : 2023 年 11 月から正式な金融相場がスタートした模様 村越誠の投資資本主義 : 金融相場であること前提で立ち回らないとついていけない足下の相場 村越さんによれば現在は金融相場なので、押し目を拾って業績相場を待つのが良いとのこと
- Misskey 分散型 SNS である Misskey のインスタンスを misskey.sk85.org/に立てました。自分のサーバーなので当然広告無しで快適。細かいことを記録するのにとっても便利。
Docker でインスタンスを立てる Docker Compose を使った Misskey 構築 | Misskey Hubにほぼ従った。nginx をフロントエンドに使っているので、nginx から misskey のコンテナにプロキシしている。
cloudflare tunnel でサーバーを公開する Cloudflare Tunnel を使ってローカルのサーバーを安全に公開すると同じ手法で公開する。cloudflare のコントロールパネルから CNAME レコードを追加した後、.cloudflared ディレクトリにある config.yml に nginx プロキシのポートを追加して cloudflared を再起動。
cloudflare のキャッシュを無効にする misskey.sk85.org にアクセスするとよくわからないエラーが出る。 ローカル ip アドレスでアクセスするとエラーは出ない。何故か windows の chrome からアクセスするとエラーがでない。 Misskey インスタンスの主になってみました。 | うすゆきブログにも書かれているように、どうも cloudflare のキャッシュ関係っぽい。ということで、Cloudflare の Page Rules を理解した上で設定する（Page Rules チュートリアル） – Cloudflare ヘルプセンターを参考に misskey.sk85.org/* のキャッシュをバイパスするとうまくいった。
- 午前 息子に起こされて 7 時ごろ起床 息子のお遊戯会のため保育園に 吃音が出ないか心配したが、大丈夫そうだった 終わってすぐ、喘息の薬を取りに病院に 息子ががんばっていたのでケーキを買う 大人は大判焼きを 昼食は先日行ったラーメン屋で塩ラーメンを 普通でおいしい 午後 自宅で過ごす 光熱費が高過ぎる問題で数日前から床暖房を節約していて足が寒いのでスリッパを探す 男性向けでサイズの大きい暖いスリッパってあまりないな 無印のあたたかファイバーインソールスリッパ | 無印良品に行き着く。XL がなかったので近くの店舗に届けてもらうことに 夕食も自宅で がんばった息子だけ夕食後にケーキ 体調 82 その他 日食なつこ 晴海フラッグタワー棟 価格表 晴海フラッグは管理費も高いし、駅も遠い、予算ぎりぎりの共働世帯が無理して買う物件じゃないんだよなあ。金銭的-時間的に余裕がある人が、都心を優雅に楽しむための物件な気がする 今日の Tabs
- 午前 8:30出社 昨日の実験の精製作業 ミーティング 午後 報告書修正 事務仕事 上席がやって来る ミーティング 残業1時間 夕食はマクドナルドで食べて買える 息子寝かしつけしながら寝る 変な夢を見てしまった 空母打撃群を間近に見る SR-71が飛んでいた FF7の世界？が入ってきた 体調 80 その他 今日のTabs
- 7:00起床, 吐き気少ない, おむすび一個, 不安感なし
午前 朝, 他部署のミーティング 実験の後処理。(これまでの方法と変えたが問題なし) チーム内、チーム間ミーティング (数値目標についてもっと意識するように指示) 午後 実験の後処理継続 明日の会議用に資料作成(随分時間がかかってしまった) 残業2時間 体調 朝のミーティングで、今日は結構指摘されてる人がいて動悸が走る。
自分ではない、指摘されてる人は僕ほど動揺してないんじゃないか、自分はこういうときに強い反応が出る、
と自分に言い聞かせて、自分の認知を修正しようとしたが、
結構強めに不安感と抑うつ感が出てしまい、14:00ごろまで気持ちが持ち直さなかった。 その他 自動思考からでる不安感のコントロールには失敗したが、少なくともコントールしようと努力できた 資料作成が全て終わらなかったが、ミニマムゴールは達成できたと自分を褒められた 帰りが遅くなってしまったため、息子の入浴を変わってもらった。
いつもは「入浴は僕のしごとなので」と奥さんからのオファーを頑なに断るが、今日は少し考えてオファーを受けられた。空いた時間で部屋の片付けや寝る準備をできた。 上記のようなことも、考えないとできないのがちょっと嫌 薬 食後1錠 昼休みに認知療法の本を読む