7:00起床, 不安感あり, 吐き気はないが胃のむかつき、食欲なし
服薬後1時間程度眠ってから出社, 出社後すぐに上席に相談して在宅勤務に切り替え。
午前
- 午後の会議の準備
- 先週金曜の実験の失敗を引きずっているのかもしれず、会議が心配
- チーム間, チーム内のミーティング
- 上席が今回からチーム内のミーティングに参加したいとのことで、大変動揺した
- とっさに、自分のチームマネジメントができていないので上席が参加したのだと考えた
- その後、自分が能力がないとの気持ちが強くなり辛かった
- 今日は会社にいけなかった、仕事が進んでいない、会議では他の人と比べられるという心配感も
- 客観的に見ようとしたが、それを超えて強い劣等感が出てきた(不安感よりも劣等感が強い)
午後
- 昼食は食欲がなく少しだけ
- ベンゾジアゼピン2錠飲む
- 会議中は比較的落ち着いていた
- 会議が長引き発表は来週になったので、気持ちに余裕が出た
- 会議後は他部署の同僚と案件について相談
- 失敗した原因について考察
- 残業なし
体調
その他