04月02日 (n年日記)
- 午前 息子学童 2 日目 話しかけてくれた女の子がいた 僕は調子が下がり気味 色々と仕事を片付ける 見積もりを片付ける ミーティング 午後 仕事を片付ける 実験がうまくいかない 18:40 ごろ退社 夜些細なことで喧嘩 不安定になってるのかな 夕食の後に奥さんと喧嘩。「僕のカバンに子供の帽子を入れると汚れる」ということを言われて、「僕のカバンは汚いのか！」と非常に不愉快になった。それに対して、「怒りの沸点が低い直ぐにキレる」と言われたが、納得がいかない。たまにこう言う喧嘩ある 早めに就寝 体調 66 体調が下がり気味 その他 今日の Tabs
- 午前 昨日買ったパンをメインに、朝食作り トイレ掃除 息子は水泳 マクドナルドで作業 回転寿司へ 午後 ショッピングモールで息子は電車で GO で遊んで、おもちゃ屋に寄る 公園で遊んで帰宅 夜まで自宅で過ごす 息子はレゴを完成させる 日記を書いていたら遅くなってしまった 24:30 就寝 体調 78 明日からの一週間がやや憂鬱だが、お金のために働かなければ その他 ダイニングテーブルが欲しい 結婚前に買ったニトリの安いダイニングテーブル、ウレタン塗装もはがれて限界 IKEA の SKOGSTA スコグスタを考えている。汚れても削ればいいし 息子の部屋も作らなければいけないので、今年は金がかかる。Apple Watch を買う余裕はないが、Prusa は欲しい 今日の Tabs
- 午前 早起き 9:00頃、息子を日本脳炎の予防接種に なかずに注射できて偉い 駅前の公園で遊ぶ 桜が満開 花粉症で鼻水が 昼食はやきにくきんぐへ 調子に乗って食べ過ぎてしまった 午後 お昼寝 息子はお昼寝せずにすっと遊んでいる 胃もたれのため夕食は軽めに 23:45ぐらいに就寝 体調 80 その他 今日のTabs
- 午前 6:55起床, スポーツドリンク, 少し横になってから出勤 朝のミーティングは欠席 昨日の後処理継続 昼前のチームミーティング 午後 書類仕事をぐんぐん進める ミーティング 通院のため途中で退社 残業20分 ラーメン食べて喫茶店で診療待ち 診療終わって薬局へ寄って22:00ぐらいに帰宅 体調 普通 その他 心療内科6回目 前回の通院 2021-03-19 [通院5回目]
今回は短時間で終わりました。
なぜ業務で高評価を受けたのに嬉しくないのですか？ わからない。昔は嬉しかったと思うが、いまは自信がない 第一週目に調子が悪かったのは、人事面談のせいかも 貧乏ゆすりがひどい どんなときに出ますか 会社で会議に出たり資料を作っているとき 過緊張の可能性がある 抑える薬はあるが、病気ではないのでリラックスを心がける 次回結果を教えてほしい 薬剤師からBZDの減薬をアドバイスされた 副作用は心配だが、服薬をやめて調子が悪くなる不安のほうが大きい 現在処方しているのBZDの用量は非常に低い、予防的に処方しているため副作用はまずない。心配いらない 二週間の目標 会社に健康に通う 月曜の調子を整える 境界を意識し、自分を客観視 もう少し労働負荷を上げてみる 毎日仕事の目標を建ててみる 処方 パキシル12.5mg 1錠/day エチゾラム0.25mg 1錠/朝, 昼, 夜 ドンペリドン10mg 1錠/day todo 評価されても嬉しくない、自信がない理由を考える 貧乏ゆすりが出るタイミングについて