04月05日 (n年日記)
午前
- 夜中に目が覚め、睡眠薬を飲んで二度寝
- 寝ているか起きているかわからない状態
- 上司からのアドバイスで子供の食べ残しを口に入れる
- 出社前にトイレで「おえ」っとなる
- 子供と同じ時間に家を出る
- 実験など少し
- ファイルの名前を変えたりとか簡単なことでも「だめだ」となって、できない
- メモに「ファイルの操作ができない → 一旦置いておく」など考えを書き出す
- ミーティング
- 休憩時間も不安感が強い
午後
- 午後の資料などを作成
- 会議
- プレ広告はあまり反応が良くなかった
- 展示会の報告も、重要なこととが言えてなかった
- 会議後実験
- 認知行動療法
- 相当に悪い状態であることを伝えて、話を聞いてもらうことに重点を置いてもらう
- 人に話したい、わかってもらいたいと言う気持ちが強い
- 人からの慰めは保証できない
- セルフコンパッションという技術の取得は有効
- 話を聞いてもらえて、泣いてしまった
- 19:00 ごろ退社
- 家に帰っても落ち着かずに不安定
- 息子がマインクラフトを一緒にやりたいと言うので、頑張ってやる感じ
- 息子就寝後、簡単な仕事を片付けて就寝
体調
その他
今日の Tabs
午前
- 奥さんは息子と通園だが、いつも通り出社
- 昨日の実験の後処理
- ミーティング
午後
- 自分が主幹の会議
- ほとんど質問なく、みんな興味ないんだらうなあ。特段揉めなかったので ok
- 実験続き
- 残業そこそこで早めに退社
- 息子の貯金から投資信託を定期購入
- 中国から頼んでいたレゴが届く
- 奥さんが息子に買ったレゴのリュックも届く
- 息子と一緒に組み立てる
- 翌日に持ち越すと、飽きそうなので夜中までかかって組み立てる
体調
その他
今日の Tabs
午前
午後
体調
その他
今日のTabs
午前
- 6:55起床, おむすび半分を無理やり
- 奥さんに子供の通園を替わってもらう
- 吐き気(胃のムカムカ)と体の怠さが強く9:20ぐらいまで布団で横になる
- 10:00前に出社
- デスクワーク
- ミーティング
午後
- 報告書作成
- 少し実験
- 依頼測定を1件
- ひたすらデスクワーク
- 残業なし
- 奥さんと去年の旅行代の精算 6万ぐらい帰ってきた
- 23:30就寝
体調
- 月曜はだいたいこんな感じ
- 休もうと思ったが、なんとか会社に行って仕事できた。頑張ったと思う
- 今後、月曜の通園は奥さんにやってもらい、調子が良い日は僕がやることに
その他
- MS Todo
よく考えたら会社で契約しているoffice 365の中のMicrosoftTodoでいいじゃん