04月05日 (n年日記)
- 午前 夜中に目が覚め、睡眠薬を飲んで二度寝 寝ているか起きているかわからない状態 上司からのアドバイスで子供の食べ残しを口に入れる 出社前にトイレで「おえ」っとなる 子供と同じ時間に家を出る 実験など少し ファイルの名前を変えたりとか簡単なことでも「だめだ」となって、できない メモに「ファイルの操作ができない → 一旦置いておく」など考えを書き出す ミーティング ミーティング中も強烈な眠気 休憩時間も不安感が強い 食欲はないが、コンビニおにぎりを買って頑張って食べる 他の人の案件をあまり把握できてないと感じている時は、調子が悪い、もしくは調子が悪いのでそういう考えになる 午後 午後の資料などを作成 会議 プレ広告はあまり反応が良くなかった 展示会の報告も、重要なこととが言えてなかった 会議後実験 認知行動療法 相当に悪い状態であることを伝えて、話を聞いてもらうことに重点を置いてもらう 人に話したい、わかってもらいたいと言う気持ちが強い 人からの慰めは保証できない セルフコンパッションという技術の取得は有効 話を聞いてもらえて、泣いてしまった 気兼ねなく話せる人がいると言うのはとても心強い 19:00 ごろ退社 家に帰っても落ち着かずに不安定 息子がマインクラフトを一緒にやりたいと言うので、頑張ってやる感じ 息子就寝後、簡単な仕事を片付けて就寝 体調 60 昨日、今日が特にひどい 自分はなぜこうなんだという思考に捉えられている。改善のために、何かをしようというのが出てきてない その他 今日の Tabs
- 午前 奥さんは息子と通園だが、いつも通り出社 昨日の実験の後処理 ミーティング 午後 自分が主幹の会議 ほとんど質問なく、みんな興味ないんだらうなあ。特段揉めなかったので ok 実験続き 残業そこそこで早めに退社 息子の貯金から投資信託を定期購入 中国から頼んでいたレゴが届く 奥さんが息子に買ったレゴのリュックも届く 息子と一緒に組み立てる 翌日に持ち越すと、飽きそうなので夜中までかかって組み立てる 体調 その他 今日の Tabs
- 午前 息子通園 朝から実験 ミーティング 午後 お昼も実験 1時間程度残業して退社 体調 76 その他 今日のTabs
- 午前 6:55起床, おむすび半分を無理やり 奥さんに子供の通園を替わってもらう 吐き気(胃のムカムカ)と体の怠さが強く9:20ぐらいまで布団で横になる 10:00前に出社 デスクワーク ミーティング 午後 報告書作成 少し実験 後処理は明日に回す 依頼測定を1件 ひたすらデスクワーク 残業なし 奥さんと去年の旅行代の精算 6万ぐらい帰ってきた 23:30就寝 体調 月曜はだいたいこんな感じ 休もうと思ったが、なんとか会社に行って仕事できた。頑張ったと思う 今後、月曜の通園は奥さんにやってもらい、調子が良い日は僕がやることに その他 MS Todo よく考えたら会社で契約しているoffice 365の中のMicrosoftTodoでいいじゃん