10月20日 (n年日記)
- 午前 目が覚めてトイレに行ったら結石が出る 数日前に排尿時に痛みがあったが、これだったのかな 朝食は昨日買ったプルコギベイク マンションの消防点検の対応 チョコザップ 午後 子供とマンションの公園に行く 金曜に買ったケースの色が気に入らなかったので、夕方無印良品にスマホケースを買いに行く 図書館で本を返すが駅前の図書館は来年まで天井工事で閉館中 体調 62 朝からずっと気分が晴れない 奥さんは機嫌が悪いとほぼ喋らなくなり、嫌な空気を出してくる 僕は機嫌が悪い時は、空気をさらに悪くしないように喋るのだが、反対だ。 昨日寝る前も、罪悪感に苛まれていたら奥さんから「いい加減切り替えなよ」と言われて、それができないんだってば 明け方に目が覚めて悲しい気持ちになるし、僕は気分の切り替えが下手だ 昨日泣いてしまった、そして泣くと許してもらえると言うか、気にかけてもらえると期待した自分が本当に幼くて恥ずかしい。 その他 学んだこと 自分の価値観よりも損得で考える 意味ないな、面倒だなと思ってその時間を省くが、それによって喧嘩になっても、相手はどうせ僕のことを標準から外れた人間だと思っているので歩み寄れない。喧嘩して 24 時間気分を悪くして相手が怒っないかビクビクするなら、相手の言う通りにして 10 分無駄にする方が良い。価値観よりも損得 相手の立場に立って考えよう 自分の持つ正しさよりも、相手ならどう思うかを考えてみよう。僕はこれが苦手 今日の Tabs
- 午前 子供通園 資料作成 昇進試験や新体制について上席から説明 非常に緊張したが、少し楽になる ミーティング 午後 資料作成続き 会議 定時近くに退社して、心療内科へ 22:00 ごろ帰宅 自宅で夕食 余命 10 年をやっていたので、少しだけ見る 小松菜奈の演技が良すぎて、おっちゃんちょっと 体調 72 その他 心療内科 不安感が強く、話を聞いてもらいたかったが、ささっと診断が終わったということは問題なさそうと言うことでしょう 慣れますよ、これまでも慣れてきたじゃないですか、とのこと 訪米のためにフルタゾラムを処方してもらう エチゾラム 1.5mg がフルタゾラム 15mg に相当 今日の Tabs
- 午前 実験が気になってあまりねむれず 息子通園 08:30出社 気になっていた実験が微妙な結果に ミーティング 午後 薬剤の量を増やしてみたらうまく行った そっちだったかー、という感じ 余ってたからたくさん入れる必要ないと思ってたのに 面倒な打ち合わせ ほぼ定時で退社 最寄駅の近くで夕食にカツカレーを食べる 心療内科受診 息子の勉強を見ているが、引き算もできるようになって偉い 両手を使って頑張って数えていてかわいい 体調 心療内科受診 詳細 部下の仕事が安定しているのでその分の負荷がないのがとても楽 不確実なことをやっているのに、コントロールする矛盾を意識するようになったら楽になった その他 今日のTabs
- 午前 6:55起床 朝一で会議のため出社 8:00前から海外現法ち打ち合わせ また会議 ミーティング 午後 またまた技術系の会議 実験 ほぼ定時で帰宅 夕食の時に、息子が食べたかったキュウリを全部食べてしまって息子は激怒していた 23:00ごろ布団に入ったが、0時半ぐらいまで眠れず 体調 普通 その他 今日のTabs なし