11月04日 (n年日記)
午前
- 息子は奥さんと体操教室に
- 自宅の掃除
- 友人 2 人呼んだが、一人は子供が熱を出してキャンセル
- 食事の用意など
- 息子は体操教室中に吐いてしまった
午後
- 友人と合流
- 食事会
- 手巻き寿司
- バナナクランベリーローフ
- ティラミス
- サラダと唐揚げ
- 息子は A さんと遊んでもらい楽しそうだったが、体調悪そう
- 16:30 ごろ A さん帰宅
- 息子は珍しくお昼寝
- 夜は軽めにお昼の残りなどを
- 息子はスポーツドリンクを少し飲んで就寝、そこまで体調悪くなさそうだが
体調
その他
今日の Tabs
午前
午後
体調
その他
今日のTabs
午前
- 休暇に向けて、実験室の片づけなど
- チームのメンバーに装置の使い方を教える
- ミーティング
午後
- 片づけの継続
- デスクワーク
- 再来週からの実験の計画を立てる
- 診療内科受診
体調
その他
心療内科受診
定期通院
- 調子が良い旨を伝える
- 精神的な活動レベルが安定しているときは、ストレスも乗り越えてしまう
- 調子が良いときにこそ、日常のストレスに対して認知行動療法の考え方を使って対処する
今日のTabs