本文へ- 午前 # 暑いくらい デエビゴが効いている、よく眠れている 水回りの清掃 子供のロボット教室 自宅で昼食 午後 # 夕方子供のボール教室 教室が休みだったので、近くの公園で遊んでから帰る 体調 # 疲れた 70 その他 # 今日のTabs #
- 午前 # 朝から実験 ミーティング 午後 # 同僚から退職の挨拶 会議 2 つ 実験続けて 19:00 前に退社 体調 # 70 その他 # 今日の Tabs #
- 午前 # 昨日の罪悪感と、仕事の不安感から 03:00 過ぎに目が覚めてしまい抗不安薬を飲んで二度寝 眠りが浅いかな、出社前は吐き気が出てしまった 頑張って出社 朝から分析の準備 ミーティング 昼休みも仕事、食欲ないがお弁当は頑張って食べる 午後 # 分析してやはり不純物があることが判明、こまった 上司から難しい案件の打診があり、詳細を確認 広告活動について打ち合わせ 分析とか精製の実験を続ける 18:00 から認知行動療法 昨日の行動も良くはないが、自宅に戻ってからも仕事をしたので最悪ではない、そんなこともあるよね、と自分を許せるようになりたい。 19:00 ごろに退社 息子が通学前からつまらないを連発して、夕食中にも同じようなことを言ったようで奥さんの機嫌がわるかった。息子にとっては、不安という気持ちを表す言葉としてつまらないがでるようだ。息子と気持ちを紙に書いて、まとめていたら奥さんに「しつこい、長い」と言われてしまった。すごく腹が立ったが、とりあえずお風呂に入ってその後、「長いと言われて嫌だった」と伝えた。まあ、僕も話が長い人は苦手だしイライラするので。ギリギリ自分を押さえて、アサーティブな伝え方ができたのかも。 早めに就寝 体調 # 64 その他 # 今日の Tabs #
- 午前 # 休みなのでお義父さんを食事に誘うがゴルフとのこと 息子通園 自宅でクリミナルマインドを見る 昼食は駅前の松屋で 午後 # 奥さんの誕生日に使う食材を買い出し 息子のお迎え 明日に備えて早めに就寝 体調 # 80 その他 # 今日の Tabs #
- 午前 # 息子と三人で公園に行く 自転車は漕ぎはじめもずいぶんスムーズに 昼食は自宅でコストコの黒胡麻坦々麺を 午後 # 自宅で過ごす 夕方息子は奥さんとスーパーに 夕食はコストコのチキンを 夜はいつも通り勉強 息子は引き算はまあまあわかっている 時計も長い針の読み方を練習中 夜はエマージェンシーコール 〜緊急通報指令室〜 - NHKをみる 23時前に早めに就寝 体調 # 82 その他 # 今日のTabs #
- 午前 # 6:30起床 息子に朝食を作る QNAPの環境構築 息子はスイミング 午後 # 息子腹痛で調子が悪いとのことなので、15:00ぐらいまで寝かせる 治ったようだ 夕方公園に散歩に スーパーによって帰宅 24:00就寝 体調 # 普通 その他 # QNAP環境構築 # QTS 5にアップデート 管理用アカウントを作ってデフォルトのadminアカウントを無効にする 管理用アカウントに公開鍵を登録 Qsirch5.0を入れてみたが、自分の用途には合わない。 GUIの使い勝手はよいが一回一回ログインしなければいけないのが面倒 PDFを検索したいだけなので、PDF検索システムの方が便利かな Container Stationは良くできている sshで接続してdockerコマンドが使える 16GBメモリがあるのはいいね Plexを導入 ローカルのメディアファイルをすべてplexに移す リモートアクセスを有効に iOSにplexのアプリを導入してストリーミングできるようにする 長年のiPhoneに音楽を同期するの面倒くさい問題が解決した うまく同期できないファイルもあった TS-231Pの初期化とストレージの安全消去 ボリュームを削除して、RAIDを解除して安全消去で上書き 安全消去が出来ない場合は、新しく非RAIDでボリュームを作って再度削除してからもう一度試す 今日のTabs # なし