2021-02-23

7:30起床, 食欲あまりなし, 不安感なし
牛乳とソーセージ一本

午前

• 子供を電車に乗せて公園に連れて行く
• ジュースをねだられたので野菜ジュースを
• 最寄り駅の梅の花が咲く。
  寒い冬が終わり、新しい季節を感じさせてくれて嬉しい

午後

• 胡椒餅を作る
• VPSサーバーの設定
• 家族でスーパーに行く
  息子が壊したプラレールのレールを再調達して、ついでにトミカのレッドサラマンダーを買う
• 次亜塩素酸ナトリウム水溶液を入れて一日中洗濯乾燥機の洗浄モードで運転した後、穴に詰まっていた繊維の塊を除去したらジェットモードが復活した。臭いもなくなり快調。
• 24:00就寝

体調

• 快調, 眠気なし
• ベンゾジアゼピン　毎食後1錠

その他

• 今朝は奥さんの機嫌がとても悪く、陰鬱な気分だったそうだ。
  いつもは機嫌が悪いと自分が不安になり、それを解消するために答えを求めて「何を怒っているの？ごめん。何か話してよ？」等と話しかけてしまう。今は自分も調子が良い日と悪い日があることを実感しており、機嫌が悪いのは奥さんの問題で、僕の問題ではないと境界を切り分けられた。奥さんも公園に行くと言ったが、「午前中は子供と二人ででかけてくるので、あなたは来なくて良いよ、今は一人で好きなことをしたほうが良い」と適切な行動ができた。夜に感謝された