2021-03-10

7:00起床, 不安感あり, 吐き気はないが胃のむかつき、食欲なし
服薬後1時間程度眠ってから出社, 出社後すぐに上席に相談して在宅勤務に切り替え。

午前 #

• 午後の会議の準備
  • 先週金曜の実験の失敗を引きずっているのかもしれず、会議が心配
• チーム間, チーム内のミーティング
  • 上席が今回からチーム内のミーティングに参加したいとのことで、大変動揺した
    • とっさに、自分のチームマネジメントができていないので上席が参加したのだと考えた
    • その後、自分が能力がないとの気持ちが強くなり辛かった
    • 今日は会社にいけなかった、仕事が進んでいない、会議では他の人と比べられるという心配感も
• 客観的に見ようとしたが、それを超えて強い劣等感が出てきた(不安感よりも劣等感が強い)

午後 #

• 昼食は食欲がなく少しだけ
• ベンゾジアゼピン2錠飲む
• 会議中は比較的落ち着いていた
  • 会議が長引き発表は来週になったので、気持ちに余裕が出た
• 会議後は他部署の同僚と案件について相談
• 失敗した原因について考察
  • わからない
• 残業なし

体調 #

• 前日, 本日と気持ちが下がりがちだった

その他 #

• Redmi Note 9Tが届く