2023-01-16

午前 #

• 息子通園
• よかった会社行けた
• 実験など
• お客さんと会議
• ミーティング

午後 #

• 実験続けたが、先が見えずよくない感じ
• 資料作成など
• 母親お手製のカタカナ練習帳が届いたので、息子とやり始める
  • ひらがなよりもわかりやすいのか、なかなか上手

体調 #

• 不安感強い
• やることが明確になっていない (どう進めていいか指摘されないか不安が大きい)
  • 自分が提案した案件をやっているから、不安が大きい
• 会社のふあん

その他 #

• 自分事を他人事として捉える思考法 - 本しゃぶり
  • 認知行動療法にもあるやつ

他人事のように捉えるとはどういうことか。それは自分自身が抱える問題やトラブルを、
自分の問題ではなく、他人から見た問題として捉えることを指す。
これにより、自分のエゴや感情的な反応を抑制しやすくなり、冷静に対処することができる。

今日の Tabs #