2023-10-21

午前

• 秋晴れのいい天気
• 朝から不安感があったが、奥さんと話しているうちに少しづつ改善
  • 気分を変えること
• 子供の運動会
• 昨年と比べて成長したなあ
• 息子の友達 KF 君と食事に行く

午後

• 自宅の掃除
• KF 君のサッカー教室の後、自宅で遊ぶ
  • 息子はマインクラフトを自慢していた
• 夜は軽めに
• 昨日行けなかったので息子と銭湯に行く
• マイコーピングの認知行動療法をやろうと、問合せ

体調

• 76
• 毎食後にエチゾラムを飲んでいる感じ

その他

• パパ友ができた
  • この年で新しい友達ができるなんて、想像しなかった
  • 勇気を出してライン交換してよかった

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