2024-01-12

午前

• 2 時ごろ目が覚めて、薬を飲む
• 半分目が覚めているような状態
  • 落ちたことについて結構考えていたような気がする
• 子供通園
• 本日在宅勤務
• 調子悪く、開始予定の 45 分後まで布団で横になる
• 非常に落ちつかずきつい
• 仕事始めてみたが、あまり集中できない
• ミーティング

午後

• 昼食食べられず
• 横になって 1 時間休憩
• たまたまネタがみつかり、資料が仕上がる
• 会議
• 会議後は少し楽になるような
• 17:15 ごろ子供を迎えに行く
  • 誕生日会をやってもらったんだと
• 認知行動療法 2 回め
  • 今回は前回の間に書いたエピソードについて深ぼり
• 19:00 ごろ終了して、奥さんは新年会なのでシチューを温める
• 21:00 ごろ息子は就寝
• 奥さんが帰ってくるまで仕事

体調

• 62
• 転職活動、落ちて相当に凹んでいるのかもしれない
  • 逃げ道がなくなったような

その他

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