2024-04-06[不安定な土曜日]

午前

• 休日だが抑うつ感が出ている
• 昨日のカウンセリングで出てきた、朝の体調改善のためにシャワーを浴びる
  • まだ効果を感じにくい
• 少し朝を食べる
• 息子の体操教室
  • 初めてパスモを使う

午後

• 息子の就学祝いで焼肉きんぐで昼食
  • 息子も小学料金になる、パスモもそうだが全然損な気がしない。感慨深い
  • 心配していたが食べられた
• 体操教室に傘を忘れたので取りに行く
• 息子-奥さんは蕨市民公園に遊びに行ったので、電チャを借りて合流
  • 遊んでいるとデンタルクリニックから、明日の定期検診のキャンセルの連絡がきた
    • うまく対処できず、右往左往してしまい少し調子が悪くなる
• 帰宅してスーパーで夕食の買い物
• 夜は軽めに
• 夜少し夜更かししたら眠れなくなり睡眠薬を飲んで就寝

体調

• 64
• ちょっとでも自分の時間ができると、考えが出てきて気分が落ち込む
• 気分が落ち込むのが怖い
• 昨日よりはまし

その他

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