2024-04-07[やや落ち着いてきた。これが下限?]

午前 #

• 息子の朝食作り
• 自分はパンを食べる
• お風呂の場の水回りを高圧洗浄
• シャワーを浴びる
• 息子たちはスイミングに
• その間に、図書館で本を借りる
  • このあと どうしちゃおう | カーリル
  • ころべばいいのに | カーリル
• 書店ではマインクラフト本と大ピンチ図鑑を買う
• パン屋で明日の朝食を買う
• ホームセンターで箸を買う
• マクドナルドで過ごし、スーパーでお昼のラーメンを買う

午後 #

• 家族で自宅で昼食
• 自宅でいると抑うつ感が出てしまうので、排水溝の掃除をしたり調べ物をしたり
  • なかなか落ち着かない感じ。不安感を出さないように、動かなければいけない
• 息子と奥さんは友達と公園に遊びに行き、その後キッズルームに
• 奥さんは買い物に
• 息子はテレビの後に、Z 会の宿題を「やりたくない、えー」が出てきたので叱ったら、怒り返してきて暴言。お母さんにも叱られる
  • この年で勉強嫌いなので困る
  • ゲームやテレビが終わったと、めんどくさい、べんきょうしない、えー、が出るので次は楽しいことは勉強の後にすることに
• 夕食を作る
• 息子とお風呂の後、借りてきた本を読む
• 発声練習をして就寝
• 家族の靴の洗濯後に、ドラッグストアで買い物
• 日記を書いて 24:00 ごろ就寝

体調 #

• 65
• 昨日よりはましで、自分の状態をもう少し客観視できる
• 動くことは大切だ

その他 #

今日の Tabs #