2024-06-13[おやすみ]

午前

• 朝から調子が良い
• 今日は有給
• 朝から家の網戸を一枚交換する。ついでにもふもふも交換する
  • 百聞は一見にしかず、図面を見てわかりにくかった点が全てクリアになった
• 担々麺を食べに蕨へ
• 帰りにミスドを買う

午後

• 少しうとうと
• 子供のお迎え
• 宿題
• 認知行動療法
• 24:00 ごろ就寝

体調

• 70
• 流石に食べすぎた

その他

• 認知行動療法
  • 感情予測と先延ばしについて
  • 未来をより悪い方に予測する癖がある

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