2024-10-24[調子がさらに上向きつつある]

午前

• いつも通りに出社
• 昨日上場した東京メトロだが、IPO で 100 株当たったので全て売る、ほぼ天井で売れて + 5.5 万円。午後からは根が下がって前日割れだったので運が良い
• 実験
• ミーティング

午後

• お昼は久しぶりにラーメンを食べに行く
• 実験して定時に退社
• 自宅で認知行動療法

体調

• 66

その他

• 認知行動療法では調子が戻りつつあること、次にこういうことがあった時にどのように対処するかを話し合った。長期的には、案件を簡単にして調子を保つ、評価ポイントを短くする。短期的には、階段を上り下りするなど。運動は効果がある

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