2024-12-24[緊張が続く]

午前

• 早朝に覚醒して、抗不安薬を飲む
• 頑張っていつも通り出社
• 同僚の手伝い
• ミーティング

午後

• 来年から同僚になる管理職二名と話し合い
• 話を聞くと、上司が怖い
• ミーティング後、不安が頭にこびりついて反芻している
  • 人と比べるという悪いところが出ている
  • 相手は 4 年やってきたので自分よりよく知っていて当たり前
• 奥さんは相当心配そう
  • 社会人なら当たり前のように対処できる緊張に対処できない
    • 本当にみんなうまく対処できているのか？
• 夜も不安感が出て反芻が続いているので、抗不安薬を飲む
  • その後、息子と戦いごっこをやって反芻を止めようとする
• このソワソワして、常に心配が消えない感じ本当に嫌だ

体調

• 62

その他

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