2025-07-11[不安感が続く]

午前

• 不眠
• ずっとそわそわする
• 仕事も今週は全然頑張れてない、罪悪感
• 出社後に薬を飲む
• 実験少し
• ミーティング

午後

• 昼に自宅に戻る
• 子供が帰ってくる
• 会議 2 つ
  • やや上席が機嫌が悪いなあと感じで不安になる
• 夜も仕事をして遅れを取り戻さなければとずっとそわそわしていた
  • ジムで 1 時間運動して反芻を弱めた。こういう週もあるよねという気持ちに変えていく

体調

• 66

その他

今日の Tabs