2025-12-08[午後は棚を直す棚を直す]

午前

• 出社、朝の抑うつ感は軽くなりつつあるかな
• 実験と細かい事務仕事
• ミーティング

午後

• お昼に退社してホームセンターで板と脱落防止棚ダボを購入 (穴 5mm)
• スーパーで昼食購入
• 板を切って収納にぴったり合わせる、素人工事ながら使えるレベルにはなった
• 子どもの迎え
• 奥さんは風邪
• 23:30 就寝 と思ったら強めの地震で子供を起こした

体調

• 66
• 昼のミーティングの眠気が格段に弱まった、どうもメンタル的に不安定になると眠気がでる

その他

• 昨日の就寝前から、明日は休んで棚を直したら良いんじゃない、休んじゃえという自分との葛藤があった
• 棚を直すという休むための大義名分があったが、自分の中で、ここで休むと絶対翌日辛いよなあ、という視点もあり、悩んでいた
• 結果として、午前はちゃんと仕事をして午後は板を直すというやりたいことができた
• 月曜という、一番抑うつ感が強く、休む誘惑があるが休むと翌日がつらい日に、0-100 ではない選択肢を取れた

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