2025-12-11[メンタルをギリギリ保つ状態]

午前

• 早朝に目が覚めて抑うつ感で眠れず
• いつも通り出社
• 分析とか、自分は仕事が遅いなあと自己嫌悪
• ミーティング 2 つ
  • やはり不安があると眠くなる様子
• 昼に兼務先の研究所の体制変更について説明あり

午後

• 思ったよりも自分には変更が少なそうだが、油断は禁物
• 15 時前まで新体制の人事とか話し合う
  • 僕以外の管理職以外はちゃんと人を見ていてすごいなと
• 仕事を続けて 17:00 頃退社
• 子どもの迎えと宿題などを見る

体調

• 63
• なんとかギリギリメンタルを保っている
• 自分は環境の変化に弱い車に乗っている(事実)–> 具体的な問題解決を気分の解決にすり替えない
• 前回の兼務の時と比べて、うまく対処できている？

その他

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