2025-12-12[昨日より落ち着いた]

午前

• いつも通り出社
  • 組織再編があると聞かされた割には落ち着いている
• 実験
• 分析
• ミーティング
• 昼休みも抑鬱感を抑えるために仕事

午後

• 会議 2 つ、眠くならなかった
• 夕方から分析
• 資料作成などをして 19:00 前に退社
• とても寒かった

体調

• 66
• 自己予言的、変わる予感があるとそれだけで気分が悪化
  • あーまた気分が悪くなる、不安だ
  • そこから自分ができていないこと、知らないこと、能力が低いことを反芻し始める

その他

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