2026-01-09[眠気と反芻に耐える]

午前

• 3:00 に目が覚める 3:40 に薬を飲む
• 6 時ぐらいまで寝たかどうかわからない、朝の吐き気強くて辛い
• いつも通りの時間に頑張って出社
• 上司にメール, 冷静なメールがかけたような。眠気についても正直に言う
• 11:00~12:30 が一番眠気が強く出る 立ってミーティング

午後

• 14:00 全体会議が始まる直前にまた眠気が出始める
  • やはり会議の緊張と眠気がリンクしている
  • 立って対処
• そのあとまた会議
• 夕方まで寝ずに頑張る
• 19:00 目に退社
• 夕食後、明日は家族で子供との誕生日旅行だが、自分のパフォーマンスがこんなに悪いのに、旅行に行くなんて悪い

体調

• 60

その他

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