2026-01-23[通院30回目,症状強め]
|
Tags:
diary
メンタルヘルス
|
n年日記
|
今日memo午前
- 早くに目が覚めたので睡眠薬を飲む
- いつも通り出社、おにぎり一つ無理矢理食べる
- 朝からエクセルのマクロを組む
- 全然進まず、反芻が強くなりパニックぽくなり吐き気
- ミーティング
- 昼前に上司に、調子が悪いそわそわしてダメだ、在宅にしても欲しいとメール
- OKだが、午後休んでも良いです柔軟にとメール –> まずいなあ、相談せずに頑張ればよかった。と思う。何か期待してしまったところがあった。薬を飲んで、会社で仕事
- おにぎり一つ食べる
午後
- 兼務先での長めの会議
- もう一つ会議
- 少し仕事をして心療内科に。カロリーメイトを2本食べる
- 調子が悪い旨を説明 (詳細はscrapbox)
- 発達障害ではないが、テストは受けられる
- 僕としては障害あるなしではなく、この反芻と抑鬱感を何とかしたい
- 薬を変えてもらう
- 帰宅してコンビニで買ったおにぎりとからあげクンを食べて、仕事
- 25:00過ぎに就寝 ひどい1週間だった、奥さんにも負担をかけたと思う
体調
その他
今日のTabs
slug: 907434, filename: 20260123_907434.md