2026-01-27[朝の吐き気と反芻が強くなり始める]

午前

• 1時に目が覚めて薬飲むも3時ぐらいに目が覚めて眠れない
• 朝軽い吐き気
• 昨日仕事頑張れなかったなあ、という気持ちがとっても出ている
• いつも通り出社
• デスクワーク
• お客さんと打ち合わせ
• ミーティング

午後

• お昼は不安定
• 人事関係の会議
  • みんな部下を見てて凄いなあと、自分はダメだ
• そのあと事務仕事
• 部下から相談
• 19時頃退社
• 奥さんに、抑うつ感が強すぎてつらい、もしかしたら本当に休職するかもと相談
• 22時30にベットに入る

体調

• 60

その他

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