2026-01-30[別の病院に行く]

午前

• 明け方眠れないので薬を飲む
• 昨日より気分が楽
• 午前中は休み
• 後楽園の心療内科に
  • 今行っている所に不満はないが、改善もしてない。何とかしたい
  • 不安障害との診断は同じ (何不安障害かが大切らしい)
  • 僕なら、レキサルティだけではなくSSRIも併用するなあ、とのこと
    • 薬についてはこちらのほうが詳しい感じ
  • 先生はあっさりしている印象、不要なことは言わない
  • 症状が強い時に、話を聞いてもらえる感じではないのが不安
    • それは認知行動療法でどうぞって感じかも
• 自分が特別ではなく、当たり前だと実感させられる

午後

• 急いで帰宅して、12:30ぐらいから仕事
• 会議など
• 定時で終わって、期日前投票に行く
• 子供迎え
• 遅めに就寝

体調

• 66

その他

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