2026-05-09[もう疲れた、ダイエット開始]

午前 #

昨日の夜は、ゲームして昼飯食ったら勉強すると言っていたのに、気分が乗らないので、やらないとのこと
- なんだよもうという気持ち
家計簿の整理を15:00頃終わらせる、疲れた
心療内科を受診
- 待ち時間0で助かった
赤羽あんこを3つ購入
ジムで運動
スーパーで明日母の日に作るカレーのルーを購入
薬局で薬を受け取る
自宅でメニューを考える
- この前夕食を作ったら、怒られたので頑張って考える。
- それがまた負担になってソワソワする
- 今回は奥さんにお伺いを立てる
- https://t.co/j3jQEdqy6R
  — EVO / エボサイ (@selfcomestomine) April 23, 2026
  - 妻がキレ続ける本当の理由：「弱いオス認定ループ」という地獄
身体が重い、疲れてるのかな、焦燥感が強い
あまり食欲なく夕食は最低限
夜息子が勉強を面倒だ面倒だとうだうだ言って、奥さんは激怒するし、僕は残念というか悲しい気持ちになる
- 息子の将来が不安だ
- 強く言ってやる年でもないので、どうしたものか
- 息子には強く期待していないというか、既に諦め感がある、、まあ普通に育ってくれれば
  - でもその普通のレベルが自分は高いのかなあ
朝からずっとソワソワしていて、明日は気持ちが変わるだろうか
落ち着きたい

74
ずっとソワソワしていた、イライラ感と緊張感
すべてをネガティブに考える傾向あり
体重が85を超えてしまった、80ぐらいに落とすことを目標とする
- ダイエット開始
- 晩御飯の米は茶碗1杯
- 平日の間食と夜のおやつは原則禁止
- 定食屋での大盛りはやめておく (そもそも大盛りが辛くなってきたので、やめれば良いのに)