2026-05-15[反芻が出ている]

午前

• 明け方に目が覚める、眠れない
• 薬飲み忘れ
• 別の不安を共通化している、比べる癖など、自分の良くない特性が出ている
  • Memos
• 自分はなんでこうなんだろう、という気持ち。能力がなくて他責的、すぐに心配して、その心配を除くために集中するので仕事が並行できない
• 昼も仕事

午後

• 会議2つ
• 夕方実験など
• 19時ごと会社を出る
• 夜中まで仕事、ちょっと楽になった？

体調

• 66
• 反芻が続いている
• いろいろな不安が押し寄せてくる。会社がなくなったら自分なんて再就職できない

その他

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