2026-05-16[疲れた]

午前

• 不安感あり
• 夜中まで仕事をしたためか、朝しんどい
• 水回りの清掃
• 子供をプログラミング教室に連れて行く
  • せんせー　を連発する、うるさい子供が嫌いだ
• 自宅で昼食

午後

• 夕方子供をボール教室に連れて行く
• 疲れ果てて夜の運動はキャンセル

体調

• 69
• 今までは真っ暗な部屋でギリギリまで寝ていたかったので遮光カーテンを使っていたが、ある児童精神科医がXで「遮光カーテンを少し開けて寝るように指導している」と書いていたので、同じようにしている。

その他

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