2026-06-21[東武博物館に行く]

午前

• 朝から軽い雨
• 子供の朝食つくり
• 家族で東武博物館に行く
• 曳舟のイトーヨーカドーで昼食

午後

• 東武博物館
• 17時前に帰宅、靴の洗濯に行く
• 父の日でシーフードカレーを作ってもらう
• 息子は夜から咳が出始める
• 23時過ぎに就寝

体調

• 72
• 朝は軽い抑うつ感あり？

その他

• NOVOO 120W USB-C 急速充電器
  • 
  • 60W×2の充電が可能、3500円なり
  • 値段も手頃で、そこまで大きくないので良い

今日のTabs

• GAD（全般性不安障害）と不安についてその１｜大熊麻起子(しろくま・メンタルクリニック院長)
  • 不安が「未来への恐れ」として現れるのは、その結果です。現在への対応が滞れば、未来はおのずと不確かなものになります。私は、GADにおける未来への不安は原因ではなく、「現在対応不全」の帰結として理解したほうが臨床的には有用なのではないかと考えています。
  • とても的確に捉えていると思う
• レキサルティについて｜大熊麻起子(しろくま・メンタルクリニック院長)
• SNSでの発信について今思うこと｜竹田ダニエル
  • 実際、現在のSNSで積極的に発信を続けられるのは、「誰に何を言われても全く気にならない」「炎上すら注目として楽しめる」タイプのメンタルを持った人に偏りつつある。逆に、誠実に対話しようとする人、他人を傷つけたくないと考える人ほど消耗していく。結果として、良心的な人々がプラットフォームから離れ、さらに悪意と敵対心が濃縮された環境が出来上がっていく。
• とほほのClaude Code入門 - とほほのWWW入門