2026-07-09[悪化中]

午前

• 薬飲んでも眠りが浅い
• すごい不安と緊張感だ目を閉じてると押しつぶされそう。諦めて出社前体制に
• いつもどおり出社
• 実験
• ミーティング

午後

• 昼休みも実験など
• 資料説明会議
  • 少し寝落ちしてしまった
• その後また実験少し
• 認知行動療法
  • 体調が悪く、反芻や不安感が出ていることを話す
  • 雑談っぽくなるので、次回は反芻についておさらいしたいとリクエスト
• 19時頃退社

体調

• 66

その他

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