2026-08-05[今日も強い抑うつ感と不安感と焦燥感]

午前

• 何度も目が覚める
• 出社
• 実験の組み立てが悪く、実験ができない (今週金曜に有給取る関係もある)
• 強い焦燥感と抑うつ感、座ってるだけで吐き気
• 昼休みも椅子に座ってられない
  • 階段を何度か登り降りする

午後

• 椅子に座ってられない
• 部下も怪訝そうだったので病気を説明。重くならないように言い方を工夫した
• 不安から逃げるために生きてる
• 上司に状況説明

体調

• 56
• 昨日やろうと思っていた実験をキャンセルして、別の実験をやろうとして段取りが悪くできなかったのが相当良くなかった
  • 自分はダメだ、クビになるみたいな考えに支配された

その他

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