2026-08-13[出社/反芻がほぼ消えていて楽]

午前

• 最近は朝の気分悪化が非常に少ないので楽
• 息子を学童に連れて行く
  • 気持ち悪いと言ったが、昨日よりは落ち着いている
• 出社
• 実験

午後

• 昼食を普通に食べられる
• 実験続き
• なんとなく見えてきた
• 夕方認知行動療法
  • 環境が変わることが嫌ということを掘り下げ、環境が変わるというのは具体的に何か？
  • ここの掘り下げは非常に大切だと思った
• 19時頃退社

体調

• 76

その他

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