2026-09-03[朝倒れかける/焦燥感が消失する]

午前

• 4時前ぐらいに目が覚める
• 自分に対していすごくネガティブで、移動の話や、僕はすべて病気のせいにしているなど考える
• 出社中に今日も最寄駅で倒れかけた
  • 最寄駅に近づくと気持ちが悪くなり、目の前が暗くなる
  • 視界が狭い状態で、扉が開くと同時に倒れ込むように電車から出る
• 会社で引き継ぎの用意をして帰宅
• 家に帰ると落ち着いた
• 10:00抗不安薬を飲む
  • 10:30 びっくりするぐらい落ち着ちててる
• 会議や事務仕事に集中できる
• 昼飯も食べられる

午後

• 調査業務
• 息子を書道に連れて行く
• 夕食ご家族で散歩

体調

• 午前 45 午後 60

その他

• 息子は今日は奥さんが連れて行った。相談室で待機してい2時間目から
• 給食の時間に給食を食べらず早退、緊張が原因か

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