2026-10-06[ほとんど眠れない/心療内科受診/回避が多い]

午前 #

• 01:00頃デエビゴ飲む
• ほぼ眠れない、抑うつ感と吐き気
• 出社するがフラフラ
• 会社の体調不良用ベットで横になる
• 昼前に早退

午後 #

• 心療内科受診
  • デエビゴを10に増量してもらった
• 帰宅して、横になる
• 食欲なし

体調 #

• 60

その他 #

• トリンテックス飲み始めてからやる気が出ない
• 不安感も出にくいが、とにかくやる気が出ない
• 回避することが多い (とくに睡眠に逃げている気がする)

今日のTabs #